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Los beneficios de la iluminación circadiana
El ciclo circadiano se define como los cambios físicos, mentales y conductuales que en un ciclo de 24 horas responden a la luz y oscuridad del ambiente en que se desenvuelve un organismo, ejemplo de ello es el dormir por la noche y estar despierto durante el día.
En la actualidad, con los cambios en el estilo de vida y sus horarios, el propio organismo se ha visto alterado en su producción de melatonina (hormona del sueño) y cortisol (mantiene el estado de alerta durante el día), vitales para la producción celular y su respectivo reemplazo. Lo que ha generado un alto indice de trastornos de sueño o enfermedades crónicas.
En este sentido, diversas empresas han desarrollado aplicaciones denominadas “iluminación circadiana” que tiene como prioridad mantener dichos ciclos estables. En términos prácticos, se basa en el control de la temperatura de color a lo largo del día, que permite pasar de una “luz biológica” estimulante con un contenido máximo de azul a una “oscuridad biológica” tranquila, más cálida y con poco o nulo contenido azul para determinados momentos del día.
Un caso de éxito son unas pruebas piloto realizadas en dos hospitales en Dinamarca, el Hospital Universitario de Aarhus y el Hospital Universitario de Copenhague. Durante la noche, la temperatura de color se ajustó a tonos cálidos para medir la calidad de reposo de las enfermeras que laboran en periodos extensos de tiempo. Veintiséis de ellas reportaron una mejor disposición de sueño en comparación con otro grupo quienes laboraron bajo una iluminación blanca convencional.
También en centros educativos se han encontrado varias aplicaciones al control de la temperatura de color, tanto para los niveles de productividad en los estudiantes e incluso como método pedagógico. En la primaria Renton Park en Washington, Estados Unidos, una de sus profesoras ha descrito que al comenzar sus sesiones utiliza una iluminación azul para generar diversas mecánicas y así atraer la atención de su grupo. De igual forma, cuando el ambiente necesita cierto nivel de calma, modifica la iluminación a tonos cálidos.
La evidencia emergente de los beneficios de la iluminación circadiana ha sido suficiente para impulsar diversas pautas de diseño para entornos de aprendizaje y así alentar el uso de sistemas LED regulables en la construcción de nuevas escuelas.
FUENTES
Project on Circadian Lighting leads the way for new technologies
CIE system for metrology of IPRGC influenced light response
Age of Enlightenment: The Promise of Circadian Lighting
