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La importancia de mejorar nuestro bienestar
Nuestro objetivo se basa en ofrecer productos de iluminación que faciliten la vida de las personas. Human Centric Lighting (HCL) o iluminación centrada en el ser humano, tiene en cuenta todos esos efectos desde un enfoque holístico y orientado a la light humanity. Es decir, aplica criterios de la iluminación naturales para conseguir efectos beneficiosos en los seres humanos. Nuestro ritmo circadiano se puede mejorar con una iluminación diseñada para que coincida con el movimiento, la intensidad y el color de la luz solar.
Las personas necesitamos luz para ver, pero también para que nuestro ritmo circadiano y nuestra fisiología funcionen con normalidad. La luz afecta muchos aspectos de nuestro bienestar: desde nuestro estado de ánimo y sueño, hasta nuestra productividad y percepción visual. Es la luz la que gobierna nuestro ritmo circadiano natural. Cuando los niveles de luz o nuestro ritmo circadiano se interrumpen, por ejemplo al trabajar de noche o al viajar a zonas con otros husos horarios, nuestro reloj biológico interno se desajusta.
Efectos de la luz en el cuerpo
La humanidad desde siempre tuvo una única fuente primaria de luz: el sol. Gobierna nuestro ritmo circadiano: estamos activos cuando hay luz y descansamos cuando está oscuro.
En 2002 se descubrió el “tercer receptor” de la retina, que se comunica directamente con la parte del cerebro que controla nuestro ritmo circadiano y nuestro reloj biológico. Gracias a este descubrimiento, finalmente establecimos una conexión entre el bienestar humano y el acceso a la luz. Este receptor afecta la secreción de la melatonina (la hormona del sueño) y del cortisol, la hormona del estrés.
La falta de luz nos afecta negativamente
La producción de melatonina aumenta cuando los niveles de luz son más bajos y en la oscuridad (durante la noche), mientras que la producción de cortisol aumenta cuando los niveles de luz son altos (durante el día). Muy poca luz puede hacernos sentir deprimidos, especialmente durante los meses de invierno.
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Intensidad luminosa
La cantidad de luz que reciben nuestros ojos tiene un efecto directo en cómo nos sentimos. Cuando está oscuro, se produce la hormona del sueño melatonina. Cuando la intensidad luminosa ronda los 300 lux, aumenta la producción de cortisol, lo que reduce la producción de melatonina, y nos ponemos más alerta. Este efecto continúa hasta alrededor de 1000 lux, momento en el que se estabiliza.
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Temperatura del color
La temperatura de color de la luz es otra cosa que cambia a lo largo del día sin que nos demos cuenta. Si bien todas las personas reaccionan de la misma manera a la intensidad luminosa, reaccionamos de manera diferente a las temperaturas de color: es más una cuestión de preferencia. Sin embargo, está atestiguado que la luz azul por encima de los 4.500 Kelvin tiene un efecto estimulante. Se cree que la razón de esto es que nuestros cerebros han evolucionado bajo un cielo azul durante 7 millones de años.
